Cafézinho

Condução de respiração alternada_Nadhi shodhana

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O Nadi Shodhana é o pranayama entre as duas narinas: esquerda (Ida) e direita (pingala). Este equilibra os sistemas nervosos simpáticos e parassimpáticos, fazendo conexão entre os hemisférios cerebrais. Nadi Shodhana significa limpeza dos nadis e é usado pelos ioguis para o despertar da Kundalini Shakti para purificação de todos os nadis do corpo. Uma prática simples, porém muito consciente, onde o praticante deve manter atenção na alternância das narinas. Nesta prática de aproximadamente 7 minutos conduzindo esta alternância.

Meditação para aliviar dores e tensões

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Podemos alcançar pontos de incômodo ou dolorosos no nosso corpo através da consciência e recuperação. Nesta prática rápida gostaria de oferecer um acesso profundo ao seu corpo, ganhando autonomia sobre seus processos de saúde.

Decreto matinal de intenções positivas para cada novo dia

“Que bela manhã 
Renasci agora
Sou filho de Deus
Tenho saúde 
Virão coisas boas, só coisas boas virão.

A ordem divina dirige minha vida hoje e todos os dias
Hoje é um dia de completa realização 
Milagres seguirão milagres e as maravilhas nunca cessarão 
Hoje é para mim e meus familiares um dia repleto de dádivas 

É um dia abençoado por Deus
Serei divinamente guiado o dia 
inteiro e  onde quer que eu vá prosperarei 

E qualquer ocasião que minha mente se desviar daquilo que é bom, belo e verdadeiro,
Irei trazê- la na hora para contemplação das verdades espirituais 
Eu sou imã espiritual e mental atraindo somente coisas boas e que me fazem prosperar
Assim é”

Frase do Instagram

Sou aluna da formação de Laura em Biografia Humana (BH) desde 2021, e, por isso, sou muito ligada aos seus temas e muito disso está refletido em conceitos da Parentalidade Essencial.

Com seu olhar direto, agudo e incisivo, Laura desnuda os medos da mulher em relação ao ato de maternar. Laura traz com clareza os temas nos quais toda mulher se vê envolvida quando mergulha no que ela chama de “tanque de água”, que é quando a mulher se entrega de corpo e alma para viver a maternidade.

Laura ainda traz seu olhar, no qual assino embaixo e replico, sobre o quanto nossa sociedade condena mulheres que se entregam ao trabalho de maternar.

Apesar de exigir que sejamos boas mães, o externo nos convida a, exatamente, não mergulhar no tanque junto com nosso bebê.

Essa seria a forma de doação saudável e necessária a todo mamífero, onde mãe e filhote (bebê), ao estarem submergidos no mesmo tanque, possibilita à mãe, sentir o que seu bebê sente e, assim, poder ajudá-lo em suas reais necessidades. Encontrar nossas próprias sombras, é isso que ser mãe dá a uma mulher e, desse encontro, ganhamos a chance de nos conhecermos profundamente.

Saúde Integral

Incentivo todos a construírem hábitos mais saudáveis por meio de intervenções no estilo de vida visando a construção de um caminho de saúde integral. 

Alimentação Intutitva

Sua base consiste em comer sem culpa e de maneira consciente, fugindo de dietas restritivas, contagem de calorias ou programas fixos difíceis de cumprir.

O impulso social pode influenciar as pessoas ao redor

omeçar… Este é o grande desafio de toda ideia. É no impulso para a ação que a maioria das boas intenções humanas param e não saem do papel ou da mente.

Quando damos um passo nessa direção carregamos outros conosco, inspirados e motivados pela nossa ação. Dessa forma, nossa pequena atitude pode mudar o mundo ao nosso redor.