Camila Capel

Sobre
Camila Capel

Meu nome é Camila Cassia Capel, sou escritora e multiplicadora de uma educação mais consciente e da autoeducação de adultos.

Sou facilitadora de processos de excelência pessoal para o desenvolvimento global do indivíduo. Meu objetivo é ajudá-lo a alcançar maior harmonia em todas as esferas que o compõem – corpo, alma e espírito–e instigar a autonomia e autodeterminação para as transformações que ele deseja ver em sua vida. Dentre elas, a área das relações interpessoais. O resultado desse jogo de equilíbrio é o que chamo de saúde integral.

É para essa integração que direciono meu olhar para ajudar seres humanos em seu desenvolvimento, e isso que me inspirou a criar a Autoconhecer – Medicina do Estilo de Vida, u

um universo que inspira hábitos e formas de viver e se relacionar com mais consciência e, consequentemente, com mais saúde emocional, mental e física. Minha contribuição para a Body-Mind Medicine (medicina do corpo e mente) são a Meditação Ch’an, a especialização em Mindfulness and Compassione minha formação como professora em Hatha e Vinyasa Yoga e dietoterapia chinesa.

S

ou educadora, formada em psicopedagogia com aprimoramento em Antroposofia e pedagogia Waldorf. Comecei a usar a base adquirida como consteladora sistêmica familiar para auxiliar adultos em seus desafios na educação. Entendo que o conhecimento necessário para a tarefa de educar deve ser fruto de uma construção individual, onde o início de tudo é o autoconhecimento. Assim, minha tarefa é ajudar adultos em sua autoeducação para que possam exercer uma parentalidade autêntica e criativa.

Como autora, escrevi os livros A Mala do Opa (infantojuvenil) e Vamos falar sobre a vida? Desconstruindo tudo que você aprendeu sobre morte (para adultos); ambos abordando o tema do luto por meioda Inteligência Emocional, Inteligência Espiritual e Educação Parental. E é com esse olhar que idealizei a Parentalidade Essencial, uma visão que estuda o desenvolvimento físico, emocional e espiritual da criança ao longo de seus setênios, buscandocompreender como pais e educadores podem ajudá-la a se desenvolver de forma mais saudável, não apenas fisicamente, mas também emocionalmente e espiritualmente.

Utilizo ferramentas extraídas da mediação de conflitos para auxiliar adultos e crianças a construírem espaços de comunicação saudáveis. Também criei uma maneira própria de mediar a relação entre pai/mãe e seu filho, buscando entender a relação entre eles, os adultos, e seus próprios pais, por meiodo autoconhecimento e da Inteligência do
Coração. Entendo que, antes de sermos pais, somos filhos de alguém, e é na jornada biográfica dos pais que devemos buscar as chaves para acessar a relação atual. E por entender a relação mãe e filho como a conexão afetiva primordial e perceber que as relações atuais do indivíduo são reflexo da primeira, a consciência se torna parte essencial do processo. Assim, inseri o conceito de educação parental dentro das áreas que compõem a saúde integral do ser humano.

Meu solo seguro vem de algumas formações acadêmicas e, principalmente, da sensibilidade, que me acompanha desde muito nova, e que aprendi a direcionar para usá-la como uma Inteligência do Coração. Acredito que ao uni-la à Inteligência Emocional, ganhamos um caminho possível para viver com integridade. Sempre fui autodidata em temas que me apaixonam e apenas há alguns anos, comecei uma preparação formal; desde muito jovem estava dedicada exclusivamente a um grande projeto: minha família e minhas filhas.

Curiosamente, considero que o tempo “perdido” trouxe-me maior experiência profissional e aumentou minha sensibilidade para ajudar pessoas em seus processos.

“No limite, sou apenas uma mãe, como tantas, exercendo seu sacro-ofício, o ofício sagrado de educar a partir do amor e da Inteligência do Coração e aprendendo mais sobre mim mesma nessa grande experiência.”

Talvez isso já seja o suficiente, mas se desejar saber mais sobre mim, acesse:

Meu Trabalho

Camila Capel

Escrevo não com a mente, mas com meu coração; Assim, consigo expressar não apenas o que vive na minha alma, mas também na voz do espírito.

Desde a infância tenho paixão pelos livros, certamente, influenciada pela minha
mãe. Faz parte das minhas memórias de infância o cheiro dos livros e o prazer de
estar numa livraria ou numa biblioteca.

Quando descobri que minhas palavras tinham o poder de tocar outras pessoas,
senti que minha alma havia encontrado uma formade se expressar. Comecei com
cartinhas para amigas, diários e produção de reportagens para revistas
imaginárias.

Quando me tornei mãe, comecei a escrever sobre os desafios diários da
maternidade e as muitas emoções que essa fase da minha vida trazia. E desde
então, continuo escrevendo.

Agora, escrevo sobre a Parentalidade Essencial, que fala das emoções de adultos e crianças, e sobre o Autoconhecer– Medicina do Estilo de Vida, onde abordo os
cuidados com o corpo e sua relação com o processo de consciência.

No entanto, há algo em minha escrita que carrego desde as cartinhas no colégio.
Quando escrevo, apesar de ter uma ideia em mente, sinto que não sou mais apenas eu quem escreve. Minhas mãos se tornam extensão de meu coração e se colocam a
serviço de expressar o que ele quer.

Camila Capel
Ofereço um espaço de escuta profunda e convido a autorreflexão e autoconhecimento, onde você pode ouvir sua própria voz. Afinal, as nossas próprias palavras têm o poder de organizar nossa consciência.

trabalho do terapeuta representa atenção, observação, qualidade de presença e um estado de total abertura. Meus ouvidos se tornam como cálices vazios onde o outro pode se derramar, proporcionando um espaço de acolhimento, confiança e troca.
Compartilho o que sei e, principalmente, o que pratico, como técnicas
de meditação e respiração.

Além disso, baseio-me na ciência, nos conceitos de Lifestyle Medicine – Medicina do Estilo de vida, que estuda e propaga os efeitos benéficos de um estilo de vida saudável para o corpo e a mente do ser humano. Os efeitos neurobiológicos fazem da meditação o maior complemento em tratamentos de depressão e transtornos de ansiedade, além de contribuir para a diminuição das respostas inflamatórias do organismo, diabetes,pressão arterial e aumento do sistema imunológico.

Camila Capel

Fazer a ponte entre educação e saúde é o que me move para construir um novo
modelo de educação parental. Para isso, primeiramente, é preciso cuidar de quem
cuida.

Em vez de respostas, proponho a construção do conhecimento a partir de
experiências baseadas nos desafios intrínsecos à relação de um adulto com uma
criança. Observação atenta, interesse, olhar fenomenológico, visão sistêmica,
inteligência emocional, Inteligência do Coração e, principalmente, AUTOCOMPAIXÃO, uma das bases da Mindfulness, são fundamentos que estruturam essa parentalidade.

Acredito em acolher as emoções tanto de pais
quanto de filhos, em um caminho de autoeducação e autoconsciência. Nem todo
mundo é pai ou mãe, mascertamente todo mundo é filho de alguém. Compreender
verdadeiramenteesse fator preponderante é o início de uma grande evolução na
relação entre pais e filhos ou entre qualquer adulto e uma criança.

“Ser mãe é um caminho iniciático que começa muito antes do nascimento dos nossos filhos. Ainda no período da inatalidade, os filhos nos elegem como guardiões de seus segredos. Neste momento, a centelha divina se instala no ventre de uma mulher, a partir de um encontro de almas e inicia-se um caminho de enigmas, dos quais os pais têm as chaves.”

Camila Capel
Sou professora de Meditação e Mindfulness and Compassion.

Utilizo essas práticas em atendimentos, tanto em processos de facilitação individuais quanto em grupo, além de compartilhar conteúdo nos meus canais do YouTube, no Spotify (Práticas Meditativas – Por Camila Capel) e no aplicativo Insight Timer® (Procure pela professora Camila Capel – Autoconhecer, por Camila Capel).

Descobri nas meditações o ambiente ideal para o meu trabalho atingir seus
objetivos, ou seja, integrar corpo, mente, alma e espiritualidade. Além dos
benefícios subjetivos, a meditação e a respiração promovem fluxo de energia vital e
trazem efeitos benéficos também para a fisiologia.

Camila Capel

Por meio das relações humanas podemos fortalecer nosso senso de identidade, porém, para isso, precisamos aprender a arte da comunicação.

O autoconhecimento sozinho não gera transformações, precisamos estar em relação com outros para o nosso verdadeiro autodesenvolvimento.

A partir da perspectiva ampliada sobre a importância das relações interpessoais como parte de nossa evolução, todos podemos nos tornar artistas sociais e buscar a transformação coletiva a partir de nossa própria individualidade. A ideia é ampliar pontos de vista que favoreçam o diálogo.

Além da abordagem tradicional das mediações, entre duas ou mais partes, também acredito que o interesse inicial de apenas uma das partes já é suficiente para gerar um novo movimento em qualquer relação. Isso amplia a visão daqueles que acreditam que precisam, fundamentalmente, da concordância da outra parte para começar uma comunicação.

A comunicação começa a partir de um estado de abertura que surge
de um dos lados, aquele que está mais consciente. Nesses casos, é com esse lado
que podemos começar um processo de mediação, o qual se tornará um convite
espontâneo para promover o diálogo com a outra parte envolvida.

Camila Capel

Objetivos

  • Aumentar níveis de percepção dos fatos;
  • Exercitar a arte do exercício social;
  • Visão de novas possibilidades;
  • Ampliar a comunicação;
  • Facilitação do diálogo;
  • Identificar interesses das partes;
  • Facilitar a realização de mudanças;
  • Ajuda a equilibrar poder;
  • Tornar mais claros outros pontos de vista.

Princípios

  • Confidencialidade;
  • Voluntariedade;
  • Neutralidade;
  • Autodeterminação das partes;
  • Imparcialidade do mediador;